ఆరోమాథెరపీ మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థాయిలో దాని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల గురించి మీరు బహుశా విన్నారు , కానీ అది ఏమిటో మరియు అది ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు నిజంగా తెలుసా? దాన్ని కనుగొనడానికి, దానిని ఆచరణలో పెట్టడానికి మరియు దాని ప్రయోజనాలపై కట్టిపడేశాయి. ఈ పురాతన సాంకేతికత మీ కోసం ఏమి చేయగలదో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
ఆరోమాథెరపీ మరియు శారీరక మరియు భావోద్వేగ స్థాయిలో దాని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల గురించి మీరు బహుశా విన్నారు , కానీ అది ఏమిటో మరియు అది ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు నిజంగా తెలుసా? దాన్ని కనుగొనడానికి, దానిని ఆచరణలో పెట్టడానికి మరియు దాని ప్రయోజనాలపై కట్టిపడేశాయి. ఈ పురాతన సాంకేతికత మీ కోసం ఏమి చేయగలదో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
ఆరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి
ఆరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి
ప్రాచీన నాగరికతలు, దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసు, ఇప్పటికే దీనిని మసాజ్, స్నానాలు మరియు .షధాలలో కూడా ఉపయోగించాయి. అరోమాథెరపీ అనేది అనేక మొక్కలు మరియు పువ్వుల యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ఒక సాంకేతికత, ఇది మానసిక మరియు శారీరక వివిధ రోగాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేయుటకు, మొక్కల సమ్మేళనాలు మరియు సుగంధ మొక్కల సారాంశాలు సంగ్రహించబడతాయి మరియు వాటి స్వచ్ఛత మరియు నాణ్యతను హామీ ఇచ్చే ఖచ్చితమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి స్వేదనం లేదా ఒత్తిడి చేయబడతాయి.
ఆరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి?
ఆరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి?
అరోమాథెరపీ యొక్క ఉపయోగం అనేక విభాగాలలో విస్తృతంగా విస్తరించింది; మేము దాని యొక్క బహుళ లక్షణాలను ఆస్వాదించడానికి ప్రధానమైన వాటిని సంగ్రహించాము:
- మానసిక రుగ్మతలను శాంతపరచడానికి
- శారీరక రుగ్మతలను తొలగించడానికి
- సౌందర్య మరియు విశ్రాంతి చికిత్సల కోసం
- మీ ఇంటి వాసన బాగా రావడానికి
- మీ ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి
ఆరోమాథెరపీ ఎలా వర్తించబడుతుంది
ఆరోమాథెరపీ ఎలా వర్తించబడుతుంది
ఉచ్ఛ్వాసము ద్వారా : దీనిని ఉపయోగించటానికి ఇది చాలా ప్రాథమిక మార్గం. మీరు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను మీ చెవుల వెనుక లేదా మీ మణికట్టు మీద ఉంచవచ్చు (ఇది చర్మంతో ప్రత్యక్ష సంబంధానికి అనువైనది కాదా అని తనిఖీ చేయండి) మరియు సువాసనను శాంతముగా పీల్చుకోవడానికి వాటిని మీ ముక్కుకు తీసుకురండి. మీరు దీన్ని వేడి నీటిలో కరిగించి ఆవిరి చేయవచ్చు, ఉబ్బసం లేదా జలుబు విషయంలో వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప నివారణ.
ముఖ్యమైన నూనెలు
ముఖ్యమైన నూనెలు
అపారమైన మొక్కలు మరియు పువ్వులకి ధన్యవాదాలు, మార్కెట్లో అనేక రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, మీకు ఏది ఇష్టమో దానికి అనుగుణంగా అరోమాథెరపీని వర్తింపజేయడం ద్వారా మీ ప్రయోజనానికి మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలు:
- లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: మీకు విశ్రాంతి మరియు నిద్రలేమితో పోరాడటానికి.
- రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు.
- పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె: బయోరిథమ్స్ మరియు శక్తిని పెంచడానికి.
- నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె: బాగా దృష్టి పెట్టడానికి.
అరోమాథెరపీ నూనెలు
అరోమాథెరపీ నూనెలు
మీరు అరోమాథెరపీలో ప్రారంభించాలనుకుంటే, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క పూర్తి కిట్ పొందడం కంటే మంచిది ఏమీ లేదు. ఈ అరోమాథెరపీ నూనెలు ఆశావాదం, సామరస్యం, శక్తి మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తాయి. వాసనలు తొలగించి నిర్మలమైన మరియు ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
Vsadey ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సెట్ 14, € 20.99
ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్ఫ్యూజర్స్
ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్ఫ్యూజర్స్
మీ ఇంటిలో లేదా కార్యాలయంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఆస్వాదించాలనుకుంటే హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిఫ్యూజర్ కలిగి ఉండటం వల్ల పని చాలా సులభం అవుతుంది. సుగంధం చాలా త్వరగా వ్యాపిస్తుంది మరియు మీకు కావలసిన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి చాలా మందికి వేర్వేరు కాంతి మోడ్‌లు ఉంటాయి.
అమెజాన్ విక్ట్సింగ్ హ్యూమిడిఫైయర్, € 18.99
ఆరోమాటిక్ బాత్
ఆరోమాటిక్ బాత్
అస్థిరత, ముఖ్యమైన నూనెలు బాత్రూంలో వాటి ప్రయోజనాలన్నింటినీ విడుదల చేయడానికి అనువైన ప్రదేశం. నీటిలో కొన్ని బిందువులను జోడించడం ద్వారా, అవి గది అంతటా త్వరగా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోవటంతో పాటు, దాని ఆవిరి వాసన ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, కాబట్టి ప్రయోజనం రెట్టింపు అవుతుంది. నీరు సుమారు ముప్పై డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉందో లేదో తనిఖీ చేసి, కనీసం పదిహేను నిమిషాలు నీటిలో ఉంచండి. ఇది మీ జీవిత బాత్రూమ్ గా ముగుస్తుంది.
హిమాలయ సాల్ట్స్
హిమాలయ సాల్ట్స్
శరీరం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించడానికి మరియు చర్మాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన అరోమాథెరపీ స్నానాలు తీసుకోవడానికి హిమాలయ లవణాలు అనువైనవి.
నార్టెమ్‌బయో నుండి హిమాలయ లవణాలు, € 8.87
రిలాక్సింగ్ మాసేజ్‌లు
రిలాక్సింగ్ మాసేజ్‌లు
వాసన మరియు చర్మం కలయిక ముఖ్యంగా ఉత్తేజపరిచేది. టచ్ ఎండార్ఫిన్స్ ("ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు") యొక్క స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది, తద్వారా చర్మం ఎంచుకున్న సారాన్ని గ్రహించడం సులభం చేస్తుంది. మీకు ఉన్న అనారోగ్య రకానికి తగినదాన్ని ఎంచుకోండి, ఇది మీకు అవసరమైన మసాజ్ ఎలా ఉందో, శక్తివంతంగా లేదా సున్నితంగా ఉంటుందో కూడా నిర్ణయిస్తుంది. కాంట్రాక్టుల విషయంలో మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఈ అప్లికేషన్ అనువైనది.
మాసేజ్‌లకు సహజ నూనె
మాసేజ్‌లకు సహజ నూనె
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా ప్రయోజనకరమైనది. దీనిని ఈజిప్షియన్లు, రోమన్లు ఉపయోగించారు, నేడు ఇది ప్రపంచంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది. రిలాక్సింగ్ మసాజ్ స్వీకరించడానికి (లేదా ఇవ్వడానికి) పర్ఫెక్ట్!
గ్రేస్ & స్టెల్లా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (120 మి.లీ), € 9.98
ఆరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి?
అరోమాథెరపీ యొక్క ఉపయోగం అనేక విభాగాలలో విస్తృతంగా విస్తరించింది; మేము ప్రధానమైన వాటిని సంగ్రహించాము, తద్వారా మీరు దాని బహుళ లక్షణాలను ఆస్వాదించవచ్చు.
- భావోద్వేగ రుగ్మతలను శాంతింపచేయడానికి: వాసన నేరుగా మన న్యూరోనల్ కేంద్రాన్ని, మన భావోద్వేగాలను సూచించే ప్రదేశానికి చేరుకుంటుంది. అందువల్ల, ఒక వాసన మన మానసిక స్థితిలో ప్రతిచర్యను ప్రదర్శించగలదు, నిద్రలేమి, నిరాశ లేదా వేదనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు చిన్నతనంలో మీకు నచ్చిన వాసన గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు మీకు మంచి అనుభూతి లేదా?
- శారీరక రుగ్మతలను తొలగించడానికి: తీవ్రమైన పరిస్థితులలో అరోమాథెరపీకి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, పిఎంఎస్, చర్మసంబంధ సమస్యలు మరియు జీర్ణ ఫిర్యాదులు వంటి చిన్న రోగాలలో ఇది ప్రయోజనకరంగా కనిపిస్తుంది. ఓహ్, మరియు దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కోసం, జలుబు నివారణలో కూడా సూచించబడుతుంది.
- సౌందర్య మరియు సడలింపు చికిత్సలలో: చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు చికిత్సాత్మకంగా చేయడానికి, అనేక స్పాస్ మరియు బ్యూటీ సెంటర్లు దీనిని మసాజ్ ion షదం మరియు ఎయిర్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగిస్తాయి. డబుల్ రిలాక్స్!
- ఇంట్లో: వ్యూహాత్మక ప్రదేశాలలో సరైన సువాసనలను ఉంచడం ద్వారా ఇంట్లో సూపర్ ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి మరియు మంచి వైబ్స్‌తో నిండి ఉంటుంది. అదనంగా, ఆరోమాథెరపీ తేమ లేదా పెంపుడు జంతువుల వాసనలకు వ్యతిరేకంగా మీ పరిపూర్ణ మిత్రుడు, పర్యావరణాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు తాజా వాతావరణాన్ని సాధిస్తుంది మరియు సూక్ష్మక్రిముల నుండి వేరుచేయబడుతుంది.
చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలు: అవి దేని కోసం
అపారమైన మొక్కలు మరియు పువ్వులకి ధన్యవాదాలు, మార్కెట్లో అనేక రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. మీరు పొందాలనుకుంటున్న ప్రభావం ప్రకారం మీకు చాలా సరిఅయినదాన్ని కనుగొనండి.
- విశ్రాంతి: ఆందోళన స్థితులను ఎదుర్కోవడానికి బెర్గామోట్, ధూపం మరియు దేవదారు సూచించబడతాయి. లావెండర్ ముఖ్యంగా నిద్రలేమి కేసులలో సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గంధపు చెక్క కూడా ఒక శక్తివంతమైన సడలింపు, మీతో నమ్మశక్యం కాని శాంతిని సృష్టించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- పునరుజ్జీవింపజేయడం: ఆరెంజ్, నిమ్మకాయ మరియు ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు ఆకారం లేనప్పుడు కొన్ని గొప్ప శక్తి షాట్లను అందిస్తాయి. యూకలిప్టస్‌లో ఒకదాన్ని కూడా పొందండి, ఇది మెదడు కార్యకలాపాల తరంగాలను పెంచుతుంది మరియు మానసిక అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- ఉద్దీపనలు: వాసన మన లింబిక్ వ్యవస్థకు (భావోద్వేగాల కేంద్రం) అనుసంధానించబడినందున, లైంగిక శక్తిని ప్రోత్సహించడానికి అరోమాథెరపీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దాల్చినచెక్క యొక్క ముఖ్యమైన నూనె శక్తివంతమైన కామోద్దీపన మరియు తెల్ల గంధపు చెక్క టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. పాల్మరోసాను కూడా ప్రయత్నించండి, ఇది శరీర రక్త ప్రసరణ లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
- యాంటిసెప్టిక్స్ : దాని యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాల కారణంగా, టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీరు ఇంటి శుభ్రపరచడంలో మరియు వాక్సింగ్ తర్వాత చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే గొప్ప క్రిమిసంహారక మందు (ఇది నేరుగా వర్తించవచ్చో లేదో తనిఖీ చేయండి లేదా మీ సాధారణ మాయిశ్చరైజర్‌తో కలపండి). థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా శక్తివంతమైన యాంటీవైరల్. సూక్ష్మక్రిములను చంపే దాని శక్తి చాలా సేంద్రీయ గృహ క్లీనర్లలో ఒక పదార్ధంగా చేర్చబడింది.
