బరువు తగ్గించే అనువర్తనాలు మీ స్వంతంగా బరువు తగ్గడానికి అనువైనవి

బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయం అవసరమా?

ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అవును అయితే, మీరు అదృష్టవంతులు, ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ అలవాట్లను మార్చడానికి మీకు సహాయపడే అనేక అనువర్తనాలను మేము ప్రయత్నించాము. ఈ 8 అనువర్తనాలను కనుగొనండి మరియు ఈ సంవత్సరానికి మీ లక్ష్యాన్ని సాధించండి.

లైఫ్సమ్

ఈ అనువర్తనంతో మీరు తినే కేలరీలు, ఆహారం యొక్క పోషక లక్షణాలు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు కోల్పోయే బరువును లెక్కించవచ్చు. మీరు లైఫ్‌సమ్‌తో ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు సాధించాలనుకున్న లక్ష్యాన్ని మీరు నిర్వచించాలి: బరువు తగ్గండి, దాన్ని నిర్వహించండి లేదా ఆరోగ్యంగా తినండి. ఆహారాన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు శాకాహారి లేదా బంక లేని ఎంపికలు ఉన్నాయి. అనువర్తనంలో మీరు మీ ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి సహాయపడే అనేక ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొంటారు. మరియు దానిని కోల్పోకండి! ప్రతిరోజూ మీరు నిరుత్సాహపడకుండా మద్దతు పదాలను కనుగొంటారు . ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

డైట్ అసిస్టెంట్

మీరు ఆహారాన్ని అనుసరించడం కష్టమైతే, ఈ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి. రిమైండర్‌లతో ("త్రాగునీరు", "నెమ్మదిగా తినండి"), ప్రేరణాత్మక ఫోటోలు మరియు క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్‌తో ఆహార కోరికలతో పోరాడటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి, ఎక్కువ కూరగాయలు తినడానికి, ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోవటానికి, మీ కారును దూరంగా పార్క్ చేయమని మిమ్మల్ని సవాలు చేయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది … ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

MyFitnessPal

మీరు తెరిచినప్పుడు అనువర్తనం మిమ్మల్ని అడుగుతుంది, అది మీ ఎత్తు, బరువు మరియు మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లేదా బరువు పెరగాలనుకుంటే. బార్‌కోడ్ స్కానర్ ఆహార ఉత్పత్తుల లేబుల్‌లను వివరిస్తుంది (ప్రోగ్రామ్ దాని డేటాబేస్లో 6 మిలియన్లకు పైగా ఆహారాలను కలిగి ఉంది, ఆకట్టుకుంటుంది!) తద్వారా మీరు తీసుకునే కేలరీలను మీరు తెలుసుకోవచ్చు. అదనంగా, ఇది 350 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది కాబట్టి విసుగు చెందండి, మీకు విసుగు రాదు! అనువర్తనం వారానికొకసారి, బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరుగుట లక్ష్యాన్ని ప్రతిపాదిస్తుంది మరియు దాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

రెడ్ ఆపిల్

ఈ అనువర్తనాన్ని పోషకాహార నిపుణుల బృందం అభివృద్ధి చేసింది మరియు ఇటాలియన్ సొసైటీ ఫర్ ఫుడ్ సైన్స్ పర్యవేక్షణతో తయారు చేయబడింది. వందలాది వంటకాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు తేలికైన, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటలను తినవచ్చు. అనువర్తనం కంటే ఎక్కువ, సమతుల్యతతో ప్రతిదీ తినడం నేర్పడానికి ఇది ఒక విద్యా మార్గం. మేము దీన్ని ఇష్టపడుతున్నాము ఎందుకంటే ఇది అన్ని ఆహార సమూహాలను రోజువారీ ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, మీరు ప్రతి వారం మీరే బరువు పెట్టాలని అనువర్తనం మీకు గుర్తు చేస్తుంది మరియు పరిణామం మీరు expected హించినది కాకపోతే, డైట్ ప్రోగ్రామ్ సంస్కరించబడుతుంది, తద్వారా మీరు కోరుకున్న బరువును సాధిస్తారు. ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఆహారం

ఈ అనువర్తనంతో మీరు మీ ఆదర్శ బరువు, మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మరియు మీ రోజువారీ శక్తి వినియోగాన్ని కూడా లెక్కించవచ్చు . 30 కంటే ఎక్కువ ఉచిత ఆహారాలతో, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు ప్రేరణగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు అనుసరించదలిచిన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి సరైన వంటకాలను కనుగొనండి. Google Play లో అందుబాటులో ఉంది.

నూట్రిక్

ఈ అనువర్తనం మన లక్ష్యాలను సాధించడం సులభతరం చేయడానికి మేము ఆహారం తీసుకునే విధానాన్ని మార్చాలనుకుంటున్నాము. బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు, వీక్లీ మెనూ, మీ అలవాట్లను మార్చడానికి గైడ్‌లు, ఉచిత వంటకాలు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి వీడియోలు, ప్రశ్నల కోసం చాట్ ద్వారా పోషకాహార నిపుణుడితో అపరిమిత పరిచయం … మీరు మరింత అడగవచ్చా? ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

YAZIO క్యాలరీ కౌంటర్

మేము దీన్ని ఇష్టపడుతున్నాము ఎందుకంటే ఇది మీ కేలరీల గణనపై దృష్టి పెట్టడమే కాకుండా, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల మధ్య తగిన నిష్పత్తిపై కూడా దృష్టి పెడుతుంది. మీరు ఖాతాను సృష్టించినప్పుడు, మీ ఎత్తు, బరువు, లింగం లేదా శారీరక శ్రమ స్థాయి వంటి ప్రాథమిక సమాచారాన్ని అప్లికేషన్ సేకరిస్తుంది. మీ ఆహారం మరియు మీ విజయాలను అంచనా వేయండి, కాలిపోయిన కేలరీలను లెక్కించండి, దశలను రికార్డ్ చేయండి, బరువు తగ్గడానికి వ్యక్తిగత ప్రణాళికను ఆస్వాదించండి మరియు అనువర్తనం అందించే వంటకాలను కనుగొనండి. ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.

MyRealFood

రియల్‌ఫుడింగ్ ఉద్యమంలో చేరండి మరియు కార్లోస్ రియోస్ మరియు అతని బృందం సృష్టించిన అనువర్తనానికి రియల్‌ఫుడర్‌గా ధన్యవాదాలు: MyRealFood. బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయడం ద్వారా ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో ఈ అనువర్తనం మీకు తెలియజేస్తుంది: నిజమైన ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన ప్రాసెస్డ్ లేదా అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్. ఈ విధంగా మీరు అల్ట్రా-ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేయవచ్చు (లేదా వాటిని కొంతవరకు తీసుకోవచ్చు) మరియు నిజమైన ఆహారం మీద పందెం వేయవచ్చు. ఈ అనువర్తనం ఉపయోగించడానికి సులభం మరియు చాలా స్పష్టమైనది. ఆపిల్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లేలో లభిస్తుంది.