ఆ పండు మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందని మర్చిపోండి, మీరు ఎక్కువగా త్రాగవలసిన అవసరం లేదు లేదా భోజనం తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది కాదు ఎందుకంటే అవి అన్నీ అపోహలు మరియు దానిని నిరూపించడానికి మా ప్రియమైన కార్లోస్ రియోస్ ఉన్నారు. మీకు కావలసినంత పండ్లను మీరు తినవచ్చు మరియు దాని కోసం, ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంచడం, స్తంభింపచేయడం కంటే మంచిది ఏమీ లేదు! మీరు నేరుగా లేదా స్తంభింపజేయవచ్చు, ఎల్లప్పుడూ ఒలిచిన మరియు తరిగిన.
ఘనీభవించిన పండు తాజా పండ్ల మాదిరిగానే లక్షణాలను మరియు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పరిపూర్ణ పరిస్థితులలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది మరియు అనేక రకాల విస్తరణల కోసం దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. విలక్షణమైన స్మూతీలతో పాటు ఏదైనా గురించి ఆలోచించలేదా? స్మూతీలకు మించి స్తంభింపచేసిన పండ్లను ఎక్కువగా పొందటానికి 7 మార్గాల కంటే తక్కువ మార్గాలను మేము మీకు తీసుకువస్తున్నాము.
స్తంభింపచేసిన పండ్లతో మీరు ఏమి చేయగలరో 7 ఆలోచనలు
- మీ స్వంత పండ్ల కాంపోట్ చేయండి
సూపర్‌మార్కెట్‌లో మనం కొనే జామ్‌లు సాధారణంగా చక్కెరతో నిండి ఉంటాయి కాబట్టి అవి పెరుగు, తాజా జున్ను లేదా స్మూతీని తియ్యగా లేదా కొన్ని పాన్‌కేక్‌లకు జోడించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కాదు. స్తంభింపచేసిన పండ్లను ఉపయోగించి మీరు నిమిషాల వ్యవధిలో మీ స్వంత కంపోట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ ఇష్టమైన ఎర్రటి పండ్లను మీడియం వేడి మీద పాన్లో ఉడికించి, ఎప్పటికప్పుడు కదిలించుకోవాలి. తియ్యటి రుచి కోసం నారింజ రసం స్ప్లాష్ జోడించండి.
- భోజనాల మధ్య తీసుకెళ్లడానికి వాటిని చేతిలో ఉంచండి
కాబట్టి, స్తంభింపజేయారా? వేసవిలో ఇది వేడిని కొంచెం తగ్గించడానికి మరియు పారిశ్రామిక ఐస్ క్రీం వంటి ఇతర రకాల తాజా సన్నాహాలకు లొంగకుండా ఉండటానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీకు కావాలంటే, మీరు పైన కొద్దిగా 90% కరిగించిన చాక్లెట్ పోయవచ్చు మరియు మీరు పండుకు బానిస అవుతారు. మీరు మీ దంతాలపై చలిని నిలబెట్టుకోలేకపోతే, మీరు ఇతర ఆహారాలతో చేసినట్లే మీరు వాటిని ముందుగానే తొలగించవచ్చు.
- అల్పాహారం కోసం ఫ్రూట్ పాన్కేక్లు కలిగి ఉండండి
మీరు మీ అల్పాహారం పాన్కేక్ల కోసం స్తంభింపచేసిన బ్లూబెర్రీస్, కోరిందకాయలు లేదా అరటి ముక్కలను నేరుగా పిండిలో ఉంచవచ్చు. అవి పండ్లు లేదా చిన్న ముక్కలు కాబట్టి, బాణలిలో పిండిని ఉడికించడం వల్ల వాటిని కరిగించవచ్చు. గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు సీజన్‌లో కాకపోయినా కొన్ని రుచికరమైన ఎర్రటి పండ్లను ఆస్వాదించవచ్చు. స్తంభింపచేసిన ప్రయోజనాలు.
మేము పాన్‌కేక్‌లను ఇష్టపడతాము, ఒకవైపు మీరు ఇప్పటివరకు చూసిన సులభమైన పాన్‌కేక్ రెసిపీని మీకు వదిలివేస్తాము, కానీ మీ పాన్కేక్లు మరియు మరొక పాన్‌కేక్ రెసిపీని అందించడానికి 10 విభిన్న ఆలోచనలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ వోట్మీల్‌తో, ఇవి చనిపోతాయి!
- మీ స్వంత ఐస్ క్రీం తయారు చేసుకోండి
అరటి లేదా అవోకాడో వంటి క్రీముగా ఉండే పండ్లను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే తుది ఆకృతి మనం ఉపయోగించిన ఐస్ క్రీములతో సమానంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ మీరు వాటిని అన్ని రకాల పండ్ల నుండి తయారు చేయవచ్చు . మరియు గొప్పదనం ఏమిటంటే, వాటిని తయారు చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు ఎందుకంటే మీరు స్తంభింపచేసిన పండ్లను మీకు నచ్చిన కొద్దిగా పాలతో చూర్ణం చేయాలి. మీరు ఎంత ఎక్కువ జత చేస్తే అంత ద్రవంగా ఉంటుంది. ఇప్పటికే స్తంభింపచేసిన పండ్లకు మీరు దాన్ని తిరిగి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ మీరు దానిని పోలో ఫార్మాట్‌లో తీసుకోవాలనుకుంటే మీరు మిశ్రమాన్ని అచ్చులో ఉంచి మరుసటి రోజు వరకు వదిలివేయవచ్చు.
- సహజ రుచిగల నీటిని తయారు చేయండి
రసాలు మరియు శీతల పానీయాలను ఆశ్రయించకుండా మీరు లేదా మీ కుటుంబం కష్టపడితే ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన మార్గం, లేదా నీరు మాత్రమే మీకు విసుగు తెప్పిస్తే. మీరు ఆలోచించగలిగే మిశ్రమాలను మీరు తయారు చేయవచ్చు (చెఫ్ జామీ ఆలివర్ గొప్ప వంటకాలను కలిగి ఉన్నారు): పుదీనాతో పుచ్చకాయ, కొద్దిగా నారింజ రసంతో వివిధ ఎర్రటి పండ్లు, నిమ్మ మరియు పుదీనా … ప్రతిదీ చక్కగా సాగుతుంది .
- మీ వైనైగ్రెట్స్ కోసం వాటిని ఉపయోగించండి
మీరు వాటిని బాగా ధరించడం నేర్చుకుంటే మీ సలాడ్లు మళ్లీ విసుగు చెందవు. అదనపు రుచిని జోడించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే , మీ వైనిగ్రెట్స్‌లో స్తంభింపచేసిన నిమ్మకాయ లేదా కోరిందకాయలను ఉపయోగించడం . మీరు సుగంధ మూలికలతో కూడా చేయవచ్చు, కాని వాటిని నూనెతో నిండిన ఐస్ క్యూబ్స్‌లో స్తంభింపజేయండి.
- మీరే స్వీట్ ట్రీట్ ఇవ్వండి
అప్పుడప్పుడు, మనం సూపర్ డెజర్ట్ చేయడానికి స్తంభింపచేసిన పండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు . ఉదాహరణకు, చీజ్‌కేక్ కోసం స్తంభింపచేసిన పండ్లను ఉపయోగించడం.
అతిగా వెళ్లకుండా మీరు మునిగిపోవాలనుకుంటే, ఈ డెజర్ట్ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి : రెండు కప్పుల స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలను సగం వెన్నతో, కొబ్బరి నూనెలో మూడో వంతు మరియు మాపుల్ సిరప్ వంటి స్వీటెనర్ యొక్క రెండు టీస్పూన్లు కలపండి. మీరు దీన్ని ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌తో చేయవచ్చు. ఎండిన కొబ్బరికాయ ముక్కలు వేసి ఫ్రీజర్‌లో గ్లాస్ కంటైనర్‌లో ఉంచండి. అది రాత్రిపూట కూర్చుని, మరుసటి రోజు బయటకు తీసి ఆనందించండి!
