వారు మీకు రక్త పరీక్ష ఫలితాలను ఇస్తారా మరియు కొలెస్ట్రాల్ సంఖ్యలు చైనీస్ లాగా ఉన్నాయా? మీరు ఒంటరిగా లేరు, సర్వేల ప్రకారం, మెజారిటీ స్పెయిన్ దేశస్థులకు కూడా ఇదే జరుగుతుంది. మీ రక్త పరీక్షలో కనిపించే కొలెస్ట్రాల్ విలువలను మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలుగుతారు , మేము ఈ గైడ్‌ను సృష్టించాము. చదువుతూ ఉండండి మరియు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు ముఖ్యంగా ఏ స్థాయిలు సరిపోతాయో మీరు సులభంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా కనుగొంటారు.
కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
ఇది హార్మోన్ల నిర్మాణం, విటమిన్ల రవాణా (కొవ్వులో కరిగినవి మరియు నీటిలో కాకుండా, A, D, EK వంటివి) లేదా పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడటం వంటి శరీరంలోని వివిధ విధుల్లో పాల్గొనే ముఖ్యమైన కొవ్వు. మేము ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోవచ్చు. 80% కొలెస్ట్రాల్ కాలేయంలో తయారవుతుంది మరియు 20% కొన్ని ఆహారాల నుండి వస్తుంది (మీ స్థాయిలను సరిచేయడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరు).
కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే ప్రమాదకరం కాదు . కానీ మీరు ప్రయాణించే వాహనం మమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. మరియు లిపోప్రొటీన్లు అని పిలువబడే మీ రక్తం ద్వారా ప్రసరించడానికి కొలెస్ట్రాల్ ప్రత్యేక రవాణాను ఉపయోగిస్తుంది. లిపోప్రొటీన్లు మీరు రహదారిపై చూసే వాహనాల మాదిరిగా ఉంటాయి మరియు ఈ సందర్భంలో, రహదారి మీ ధమనులుగా ఉంటుంది.
LDL కొలెస్ట్రాల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్
LDL అంటే తక్కువ సాంద్రత స్థాయి (తక్కువ సాంద్రత స్థాయి, స్పానిష్‌లో). పెద్ద స్పాంజి లాగా సన్నగా ఉండే పెద్ద వాహనాన్ని g హించుకోండి. మీ ధమనిలో ఈ వాహనాలు చాలా ఎక్కువ కలిసి వస్తే, ఏదో ఒక సమయంలో ట్రాఫిక్ జామ్ ఉంటుంది.
- కొలెస్ట్రాల్ LDL శిఖరం: 160 mg / dl పైన ఇప్పటికే ఎక్కువ. ఇది 129 mg / dl కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
- తక్కువ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ : తక్కువ విలువలు అవసరం.
- కొలెస్ట్రాల్ LDL సరైన స్థాయి: మధ్య 70 మరియు 120 mg / dl.
హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్
HDL అంటే హై డెన్సిటీ లెవల్ (అధిక సాంద్రత స్థాయి, స్పానిష్‌లో). ఇప్పుడు గుళికలు లేదా స్పాంజిలను నెట్టే చిన్న కాంపాక్ట్ కారు వంటి చాలా దట్టమైన చిన్న వాహనాన్ని imagine హించుకోండి. మరియు దాని పని, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయంలోకి నెట్టడం లేదా తొలగించడం.
అందువల్ల, మంచి హెచ్‌డిఎల్ నంబర్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఈ విధంగా మీకు మంచి "రోడ్ క్లీనింగ్" సేవ మరియు గుండె జబ్బులు లేదా చిత్తవైకల్యం వంటి ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలో మేము మీకు చెప్తాము.
- గరిష్ట హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: 160 మి.గ్రా / డిఎల్ పైన ఇది ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉంది.
- కనిష్ట హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: మీకు 40 మి.గ్రా / డిఎల్ కంటే ఎక్కువ ఉండాలి . ఇది పురుషులలో 40 మరియు మహిళలలో 50 కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
- ఆప్టిమల్ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: పురుషులలో 35 మి.గ్రా / డిఎల్ కంటే ఎక్కువ మరియు మహిళల్లో 40 మి.గ్రా / డిఎల్.
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్
ఇది ఎల్‌డిఎల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం.
- గరిష్ట మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: 240 mg / dl పైన రక్తం చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది మరియు రక్తపోటు లేదా డయాబెటిస్ వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, అది 200 మించకూడదు.
- మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ కనిష్ట స్థాయి: 120 mg / dl రక్తం క్రింద.
- ఆప్టిమల్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి: ఆదర్శవంతంగా, ఇది రక్తం 200 mg / dl కన్నా తక్కువ ఉండాలి.
VLDL లేదా ట్రైగ్లిజరిక్స్
VLDL చాలా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు. ఇవి మన శరీరానికి (కొలెస్ట్రాల్ వంటివి) అవసరమైన మరొక రకమైన కొవ్వు ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను రవాణా చేస్తాయి, అయితే ఇవి అధికంగా కూడా చెడ్డవి, ఎందుకంటే అవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్టిక్కర్‌ను తయారు చేస్తాయి మరియు ధమనులలో సులభంగా జమ అవుతాయి.
- ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గరిష్ట స్థాయి: 500 mg / dl పైన .
- ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కనీస స్థాయి: తక్కువ విలువలు అవసరం.
- ఆప్టిమల్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ : 150 mg / dl కన్నా తక్కువ.
అధిక కొలెస్ట్రాల్: దీని అర్థం ఏమిటి
మీ ధమనులలో కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడినప్పుడు, అది అడ్డుపడినప్పుడు, ఫలకం అంటారు . ఈ ఫలకం మీ ధమనులు ఎక్కువగా ఇరుకైన వాటితో గట్టిపడతాయి మరియు అక్కడే ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతూ ఉంటే, ధమని పూర్తిగా మూసుకుపోతుంది. మరియు ఫలకాలు కూడా తెరుచుకుంటాయి, దీనివల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.
- గుండెపోటు: గుండె కండరాలకు రక్తం సరఫరా చేసే ధమని నిరోధించబడితే, గుండెపోటు వస్తుంది.
- స్ట్రోక్: మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమని నిరోధించబడితే, సంభవించేది సెరెబ్రోవాస్కులర్ యాక్సిడెంట్ (ఎంబాలిజం, స్ట్రోక్)
నేను మందులు తీసుకోవాలా?
"ఇది నా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించదు." కొంతమంది జన్యు సిద్ధత ద్వారా ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తారు మరియు హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియాతో బాధపడుతున్నారు . ఈ సందర్భాలలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి స్టాటిన్ ఆధారిత మందులు సూచించబడతాయి. ఆహారం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించకపోతే అవి కూడా సంభవిస్తాయి.
వివాదం ఎందుకు ఉంది? స్టాటిన్స్ చికిత్సలో భాగం, కానీ ఇటీవలి అధ్యయనాలు అవి మరణాలను తగ్గించవని మరియు ఎక్కువ హాని కలిగిస్తాయని చూపిస్తున్నాయి. వారిని సిఫారసు చేయని వైద్యులు ఉన్నారు, కాని ఇతరులు అలా చేస్తారు. మీది సంప్రదించండి.
