నేను మీకు చెప్పే మొదటి విషయం ఏమిటంటే: ఆహారం ఆపండి! ఆహారాలు పనికిరానివి , అవి మీ తలను నిషేధాలతో నింపుతాయి మరియు తినే మంచిని సమస్యగా మారుస్తాయి.
మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు మీకు నిజంగా అవసరమైతే బరువు తగ్గడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన నిర్ణయం అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీ తలతో చేయండి. కీ తినడం నేర్చుకోవడం. ఆహారాలు తాత్కాలికమైనవి మరియు మొదట మీరు బరువు తగ్గినప్పటికీ, మీరు తినడం నేర్చుకోకపోతే, మీరు ఆహారం ఆపివేసిన వెంటనే, బ్యాంగ్! రీబౌండ్ ప్రభావం కారణంగా కిలోలు కొంత అదనపుతో తిరిగి వస్తాయి. "నేను చాక్లెట్ ముక్క తినడానికి ముందు మరియు అది నిషేధించబడినందున, ఇప్పుడు నేను చేయగలిగినప్పుడు, నేను టాబ్లెట్ తింటాను." మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చేసిన ప్రయత్నం పనికిరానిది కాదు, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం అయితే పునరాలోచించాల్సిన సమయం.
తినడానికి నేర్చుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన విషయం, దీని అర్థం: రకం, పౌన frequency పున్యం మరియు నిషేధాలు లేవు. ప్రతిదీ తినడం ఎలా ఉడికించాలో కూడా నేర్చుకుంటుంది మరియు ఇక్కడ మీరు దాన్ని ఎంతో ఆనందించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంతో పాటు, మీరు దీన్ని ఆనందించవచ్చు.
మీ జీవన అలవాట్ల మార్పుకు సిద్ధంగా ఉండండి , మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కేవలం తినడం కాదు, నిద్రపోతోంది, వ్యాయామం చేస్తుంది, ఇది కొత్త దినచర్యలను ప్రారంభిస్తోంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయం. దీని కోసం, గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, నమ్మకం కలిగించడం, పోషణ గురించి తెలుసుకోవడం, నిపుణుడిని చూడండి మరియు మార్గదర్శకాలను పాటించడం. అన్నింటికంటే మించి, మీరు ఫలితాలను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మీకు లభించే కొత్త అనుభూతులను ఆస్వాదించండి. దానికి వెళ్ళు!
