మీరు యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీములను వర్తింపజేస్తున్నారా, కొంత వ్యాయామం చేస్తున్నారా, బాగా తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇంకా సెల్యులైట్ మీ కాళ్ళు, మీ బొడ్డు లేదా మీ బట్ ను వదిలిపెట్టదు? కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు మీరు గ్రహించకుండానే మీకు హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. నారింజ పై తొక్క చర్మానికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి వాటిని సవరించడం ఉత్తమ చికిత్స.
లోపం 1.
ఘోరంగా జరిగింది. శరీరం వాటిని తీసుకోవడం ఆపివేస్తే, అది లోపం కోసం in హించి వాటిని నిలుపుకోవటానికి మెదడుకు సిగ్నల్ పంపుతుంది. మరియు మీ శరీరం వాటిని "ఉంచడానికి" ఎక్కడ ఇష్టపడుతుంది? మీ కాళ్ళు మరియు గాడిదపై, సెల్యులైట్ రూపంలో.
సెల్యులైట్ ను ఎలా తొలగించాలి. శుభవార్త మీరు కొవ్వు తీసుకోవచ్చు, కానీ శుభవార్త. ఉదాహరణకు, ఉదయాన్నే ఐబీరియన్ హామ్ యొక్క శాండ్‌విచ్, మధ్యాహ్నం కొన్ని గింజలు లేదా వారాంతంలో కొన్ని రుచికరమైన సాల్మన్ కానాప్స్ మీరు భరించగలిగే మరియు మీ శరీరంలో గొప్ప అనుభూతిని కలిగించే ఆనందాలు. వాస్తవానికి, సాసేజ్‌లు, పేస్ట్రీలు లేదా నయమైన చీజ్‌లు వంటి "తక్కువ మంచి" కొవ్వులను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పోస్ట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తక్కువ కొవ్వుతో తినడానికి మీకు చాలా ఆలోచనలు ఇస్తున్నాము.
లోపం 2. కొద్దిగా నీరు త్రాగాలి
ప్రతిరోజూ 2 లీటర్ల తాగునీటి ప్రాముఖ్యతను నిపుణులందరూ అంగీకరిస్తున్నారు . ఏదేమైనా, అర్జెంటీనాలో ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ఒక వ్యక్తి సగటున వినియోగించే రెండు లీటర్ల ద్రవంలో 21% మాత్రమే నీటి నుండి వస్తుంది. మరియు సూప్, ఒక గ్లాసు పాలు మరియు, కాఫీ సాదా నీటితో సమానం కాదు, ద్రవం నిలుపుదల మరియు కొవ్వు పారుదల పరంగా. నీటిలో తక్కువ సోడియం ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో శరీరంలో ఉంచబడిన వాటిని లాగుతుంది, కాబట్టి పొందిన ప్రయోజనం రెండు రెట్లు ఉంటుంది.
అత్యుత్తమమైన? స్ప్రింగ్ వాటర్ లేదా తక్కువ ఖనిజ నీరు. మరియు కషాయాలను కూడా నీటిగా లెక్కించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. హార్స్‌టైల్ లేదా డాండెలైన్ వంటి వాటిని ఎండబెట్టడం మరియు శుభ్రపరచడం కోసం చూడండి. మీకు నీరు త్రాగడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, ఈ పోస్ట్‌లో మేము ఇచ్చే ఉపాయాల కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
లోపం 3. వసంతకాలంలో సెల్యులైట్ గుర్తుంచుకోవడం
90% మంది మహిళలకు సెల్యులైట్ ఉందని, జన్యు భాగం ముఖ్యమని నిజం. కానీ మేము ఏడాది పొడవునా నడిపించే జీవనశైలి మీ రూపాన్ని మరింత దిగజారుస్తుందా లేదా మెరుగుపరుస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. మీరు చక్కెర పానీయాలు తాగడం మానేస్తే లేదా వారానికి 3 రోజులు పరుగుకు వెళితే అది వసంతకాలం గడిచిన తర్వాత మంచి అలవాట్లను వదిలివేస్తే పనికిరాదు.
తక్కువ కుర్చీ మరియు ఎక్కువ స్లిప్పర్. మానసిక రీసెట్ చేయండి మరియు మొత్తం 12 నెలలు "మీరే ప్రవర్తించడానికి" ప్రయత్నించండి. ప్రతి రోజు 30 నిమిషాల నడక అద్భుతమైన ప్రారంభం. సెల్యులైట్‌ను తొలగించడం ప్రారంభించడానికి మరో మంచి మార్గం ఏమిటంటే, ఈ పోస్ట్‌లో మేము ప్రతిపాదించినట్లుగా, కొవ్వును కాల్చే ప్రభావంతో వ్యాయామం చేయడం.
లోపం 4. గట్టి దుస్తులు ధరించడం
రక్త ప్రసరణ సమస్యలు మరియు సెల్యులైట్ మధ్య కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధం ఉంది. వాస్తవానికి, చాలా గట్టి ప్యాంటు మరియు వస్త్రాలు, ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించడంతో పాటు, అదనపు టాక్సిన్స్‌ను సరిగ్గా తొలగించడాన్ని నిరోధిస్తాయి, ఇది సెల్యులైట్ రూపానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
సెల్యులైట్ ను ఎలా తొలగించాలి. దుస్తుల అమర్చారు, కానీ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీ వార్డ్రోబ్ మరియు మీ లోదుస్తులను కూడా తనిఖీ చేయండి మరియు మీ చర్మంపై గుర్తులు ఉంచే దుస్తులను వదిలించుకోండి. గ్లోవ్ లాగా సరిపోయే లోదుస్తులు ఉన్నాయి కాని నొక్కకుండా.
లోపం 5. వ్యాయామం, కానీ వ్యాయామశాలలో మాత్రమే
కదిలేందుకు ఏదైనా రోజువారీ పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీరు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు మరియు మీ ప్రసరణ మరియు మీ సంఖ్యను మెరుగుపరుస్తారు. ఎలివేటర్‌ను దాటవేయడం మరియు ఎల్లప్పుడూ మెట్లు ఎక్కడం నుండి డ్యాన్స్ చేయడం లేదా తీవ్రమైన సెక్స్ చేయడం వరకు ప్రతిదీ లెక్కించబడుతుంది.
లోపం 6. కంప్యూటర్ నుండి పైకి చూడవద్దు
అంటే మీరు కదలరు మరియు మీ ప్రసరణ నిలిచిపోతుంది, దీనివల్ల సెల్యులైట్ వస్తుంది. ప్రతి 2 గంటలకు కనీసం మీ కుర్చీ నుండి లేవడానికి ప్రయత్నించండి. వెళ్ళండి లేదా, మీరు ఇంట్లో ఉంటే, కొంత షాపింగ్ చేయడానికి బయటికి వెళ్లండి లేదా, నడవడానికి. అన్నింటికంటే, మీ కాళ్ళను దాటవద్దు. కూర్చున్నప్పుడు, వాటిని కొద్దిగా ఎత్తులో ఉంచండి. కుర్చీ ముందు ఒక కుషన్ ఉన్న ఫుట్‌రెస్ట్ లేదా బెంచ్ ఉంచండి మరియు మీరు రిటర్న్ సర్క్యులేషన్‌ను ప్రోత్సహిస్తారు.
లోపం 7. మీరు గుర్తుంచుకున్నప్పుడు మాత్రమే యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి
మీరు యాంటీ-సెల్యులైట్‌ను వారానికి రెండు రోజులు వర్తింపజేసి, ఆపై ఫలితాలను చూడనందున దానిని ఉంచడం మానేయండి. ఈ వైఖరి, టవల్ లో విసిరేయడం ఒక క్లాసిక్ మరియు పెద్ద పొరపాటు, ఎందుకంటే మీరు చాలా వారాలు వేచి ఉండి, ఉత్పత్తి ఫలితాన్ని అంచనా వేయడానికి స్థిరంగా ఉండాలి. ఇది ఒక్కసారి మాత్రమే ఉపయోగించినట్లయితే మరియు అదనంగా, సారాంశాలు నిరంతరం మార్చబడితే, మేము సౌందర్య ప్రభావాలను ధృవీకరించలేము. సెల్యులైట్‌ను ముగించడానికి మరియు మీకు ఇష్టమైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సలను కనుగొనండి.
లోపం 8. సౌందర్య చికిత్సతో అది కనుమరుగవుతుందని అనుకోవడం
ఇది చాలా తరచుగా జరిగే తప్పులలో ఒకటి: సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా చికిత్స యొక్క 10 సెషన్ల బోనస్‌తో మీరు ఇకపై వ్యాయామం చేయనవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రొఫెషనల్ యాంటీ-సెల్యులైట్ పరికరాల ద్వారా తొలగించబడిన కొవ్వు అంతా పారుదల మరియు బహిష్కరించబడాలి. దీన్ని చేయడానికి, ప్రత్యేకంగా మీకు సమయం లేకపోతే , వైబ్రేటింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మరియు సౌందర్య కేంద్రంలో సెషన్ తర్వాత కనీసం దాన్ని ఉపయోగించండి. వాస్తవానికి, మీరు వ్యాయామం చేయడం మరియు సౌందర్య కేంద్రంతో కలపడం ఆదర్శం.
