ఈ కొనుగోళ్లతో త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మీ ఆహారం సులభం అవుతుంది

మీరు కూడా బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?

నేను నా జీవితంలో చాలాసార్లు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించానని అంగీకరించాలి. జాగ్రత్తగా ఉండండి, నేను నా శరీరాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను మరియు నాకు కాంప్లెక్సులు లేవు (కనీసం చాలా ఎక్కువ కాదు). కానీ, కొన్నిసార్లు, నేను వేగంగా బరువు తగ్గడానికి బ్రేక్‌లను ఉంచాలి మరియు డైట్‌తో ట్రాక్ చేయాలి. మరియు అక్కడ ఒక గ్లాసు వైన్ (లేదా రెండు, లేదా మూడు) మరియు "ఏమి ధనిక జున్ను!" అక్కడ, రంగు పాప్‌కార్న్, మంచి రొట్టె, స్వీట్లు మరియు పిజ్జాల పట్ల నాకున్న అభిరుచికి తోడ్పడింది … నేను మీకు ఏమి చెప్పగలను! నా స్కేల్ పొగబెట్టిన నెలలు ఉన్నాయి మరియు నా అభిమాన ప్యాంటు ఇక సరిపోలేదు.

మీరు ఆ దుర్మార్గపు వృత్తం నుండి బయటపడవచ్చు

జనవరిలో నేను దాన్ని పరిష్కరించాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఆ అలసటతో కూడిన బరువు పెరుగుట / తగ్గడం. సరే, నేను మీకు నేర్పించబోయే ఈ విషయాలకు కృతజ్ఞతలు, చివరకు నాకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సులభమైన మార్గాన్ని కనుగొన్నాను మరియు నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి నాకు తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. నిజానికి, నేను బరువు తగ్గడానికి డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు దాన్ని సాధించడం సులభం మరియు వేగంగా ఉంటుంది. నేను మీకు చెప్తాను.

తిట్టు రేషన్లు

నాకు ఆహారం తూచడం లేదా కేలరీల మీద మత్తుగా ఉండటం ఇష్టం లేదు. నేను తినడానికి మరియు నిశ్శబ్దంగా చేయటానికి ఇష్టపడతాను. బాగా, ఈ కంటైనర్లతో నేను బరువు తగ్గడానికి డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు మళ్ళీ పరిమాణం సమస్య గురించి ఆందోళన చెందలేదు. అవి రంగు ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ కూరగాయల కోసం మరియు భోజనానికి సిఫార్సు చేసిన మొత్తానికి సరిపోతుంది: మరియు పసుపు అన్నం మరియు పాస్తా వంటి కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం. చాలా సులభం. నేను ఉపయోగిస్తున్న వాటిని కొన్న చోటు నుండి నేను మీకు లింక్‌ను వదిలివేస్తున్నాను.

గెయిన్వెల్ కంటైనర్లు, 78 8.78

విచారం అంతం కానుంది

స్టీమింగ్ విజయవంతమైంది

నా చేతుల్లోకి వచ్చిన దాదాపు అన్ని బరువు తగ్గించే ఆహారాలలో వారు దానిని ఆవిరి చేయమని సూచిస్తున్నారు, కాని నేను ఈ స్టీమర్‌ను ప్రయత్నించే వరకు నేను దానితో కాల్పులు జరపలేదు. ఆమెతో నేను అదే సమయంలో విందు మరియు నా మరుసటి ఉదయం భోజనం ఉడికించగలను. ఈ ఉపాయాలు నాకు బాగా ఆవిరి కావడానికి మరియు ప్రతిదీ రుచికరంగా చేయడానికి చాలా బాగున్నాయి.

900 W స్టీమర్ 4.3 L WMF వరకు, € 97.82

బేకరీ అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా?

మీకు తెలిస్తే, అభినందనలు, నాకు తెలియదు మరియు చాలా తక్కువ నేను expect హించగలను, ఇలాంటి బేకరీతో, నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టెను తయారు చేయగలను (గని విత్తనాలతో ఉంటుంది), మరియు నా వోట్మీల్ అల్పాహారం తీసుకొ.

అలాగే, దానితో నేను యోగర్ట్స్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు తృణధాన్యాలు తయారు చేస్తాను, ఇవి గొప్పవి. వాస్తవానికి, మీరు పిజ్జా డౌ మరియు కేక్‌లను కూడా తయారు చేయవచ్చు … డైట్ అలర్ట్! మీరు వాటిని ఇంట్లో తయారు చేసినప్పటికీ, మీరు చక్కెర మరియు పిండి మొత్తాన్ని బాగా నియంత్రిస్తారు, తద్వారా ప్రతిదీ ఆరోగ్యంగా మరియు ఎక్కువ ఆహారంగా ఉంటుంది. పైన, ఇది 15 గంటల ముందుగానే ప్రోగ్రామ్ చేయవచ్చు, జీవితం నాకు ఇవ్వనప్పుడు ఆ వారాలలో సరైన పరిష్కారం.

మౌలినెక్స్ బ్రెడ్ తయారీదారు, € 149.99

కంటైనర్ నుండి తినడం అందంగా ఉంటుంది

నేను రోజంతా ఆఫీసులో గడుపుతాను. ముందు, నేను నా పుర్రెపై ఉన్నప్పుడు, నేను పనిచేసే ప్రదేశానికి (ప్రమాదం !!) పక్కనే ఉన్న మాల్‌కు వెళ్లి అక్కడే తింటాను. మంచి రోజులలో అతను రోజు మెను తయారు చేసి బాగా ఎంచుకుంటాడు: సలాడ్, చేపలు, పండ్లు మరియు త్రాగడానికి నీరు. కానీ చెడు రోజులలో … చెడు రోజులలో నేను ఫాస్ట్‌ఫుడ్ లేదా రోజువారీ మెనూకు వెళ్తాను, కాని తప్పు ఎంపిక చేసుకుంటాను: మాకరోనీ, ఫ్రైస్‌తో స్టీక్, కేక్ మరియు ఒక గ్లాసు వైన్.

కానీ ఈ వారం రాత్రి ఉన్మాదం ఎక్కువ ఉడికించి, నా ఆహారాన్ని పనికి తీసుకెళ్లాలనే నా నిర్ణయాన్ని ముగించింది. స్టీమర్, బ్రెడ్‌మేకర్ మరియు క్లారా బరువు తగ్గించే వంటకాలతో నేను ప్రతిదీ సిద్ధం చేస్తాను.

ఇది వ్యవస్థీకృతం కావడం మరియు మంచి ఆహారం కోసం కొంత సమయం గడపడం, - అవి నిజమైన ఆహారం మరియు చెడు ప్రాసెస్ చేయకపోతే మంచిది - మరియు వంటగదిలో కొంత సమయం గడపండి. మీ బ్యాగ్‌లో మరియు పనిలో తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకునే ఇలాంటి మంచి కంటైనర్.

లోకు టాపెర్, € 24.73

అలాగే పానీయం

ఫిబ్రవరి చలితో, నేను మరొక అడుగు వేసి, పని చేయడానికి వేడి సూప్ మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవడం ప్రారంభించాను. నేను చాలా తేలికగా ఉన్నాను ఎందుకంటే ఈ థర్మోస్ బాటిల్‌ను 12 గంటల వరకు సూపర్ హాట్‌గా ఉంచాను. నేను వేసవి కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను మరియు నేనే సహజమైన రిఫ్రెష్మెంట్లను తయారు చేస్తున్నాను, ఎందుకంటే ఇది 24 గంటల వరకు చల్లగా ఉంటుంది. ఇది చాలా హెర్మెటిక్ మరియు నేను కొన్నప్పటి నుండి నాకు సున్నా లీకులు ఉన్నాయి.

బాటిల్ ఆఫ్ హోంపో, € 13.99

మరియు నేను షేక్స్ నాకు ఇచ్చాను

రోజుకు 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు నాకు భయానక ఖర్చు . గరిష్టంగా - మరియు ప్రయత్నంతో - ఇది 3 కి చేరుకుంది. మరియు అన్ని బరువు తగ్గించే ఆహారాలు దానిపై పదే పదే పట్టుబడుతున్నాయి. నేను నిరంతరాయంగా మరియు చాలా తెలివిగా ఉన్నందున, నేను సూపర్ బ్లెండర్ రూపంలో పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నాను. నేను సరళమైన మోడల్‌ను ఎంచుకున్నాను, మంచి ధర వద్ద ఆరోగ్యకరమైన వణుకు త్వరగా మరియు సమస్యలు లేకుండా చేయడానికి నన్ను అనుమతించింది.

ఐకాక్ బ్లెండర్, € 24.99

క్రీడ గొప్ప "ఏమిటి"

నేను పెయింటింగ్ కన్నా తక్కువ కదిలినట్లు కాదు, కానీ నేను జిమ్‌లో ద్రాక్ష నుండి బేరి వరకు వెళ్ళాను. ఆ పైన ఆమె ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి మోటారుసైకిల్ నడుపుతోంది… రండి, నిశ్చల స్క్వేర్. జనవరిలో నేను కూడా దీనిని మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నా పని నా ఇంటికి చాలా దగ్గరగా ఉన్నందున, 40 నిమిషాల నడకలో, నేను కాలినడకన ప్రయాణాలలో ఒకదాన్ని చేయడం మొదలుపెట్టాను (వర్షం లేనప్పుడు లేదా చెడుగా లేనప్పుడు) మరియు ఇప్పుడు నేను రెండింటినీ చేస్తున్నాను. నేను నా జిమ్‌లో కూడా చూపించడం ప్రారంభించాను. చాలా మంది వ్యాఖ్యానించిన "ఆనందం లేదా వ్యసనం" నేను ఇంకా కనుగొనలేకపోయినప్పటికీ, నేను దానిని ఇష్టపడను మరియు నేను సంతోషంగా అక్కడే ఉన్నాను. ఈ కార్యాచరణ బ్రాస్లెట్ నన్ను నడవడానికి మరియు కొంచెం ముందుకు వెళ్ళడానికి ప్రోత్సహించడానికి చాలా సహాయపడింది.

Fitbit బ్రాస్లెట్, starting 74.99 నుండి ప్రారంభమవుతుంది

హ్యాపీ స్కేల్

ఇది ద్వేషపూరితంగా ఉంటుంది, కానీ దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలిస్తే చాలా అవసరం మరియు ఇప్పుడు నేను చెప్పగలను - చివరకు - నేను నా స్కేల్‌ని బాగా ఉపయోగిస్తాను.

నేను ఉదయాన్నే బరువు పెరగడానికి ముందు, మూత్ర విసర్జన తర్వాత, అల్పాహారం ముందు, నగ్నంగా మరియు శ్వాస తీసుకోకుండా అంగీకరిస్తున్నాను. దయనీయమైనది, నాకు తెలుసు. ఇప్పుడు నేను దాదాపు అదే విధంగా బరువు పెడుతున్నాను, కాని వారానికి ఒకసారి మాత్రమే మరియు నేను బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు. ప్రతిరోజూ నన్ను బరువు పెట్టడం వల్ల నాకు ఆహారం మీద మక్కువ ఎక్కువైంది మరియు ఆహారం కోసం నా కోరికలు పెరిగాయి.

ఇప్పుడు నా మొబైల్‌తో కమ్యూనికేట్ చేసే ఈ స్కేల్ ఉంది మరియు నా పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది కాని దృక్పథంతో. నేను కాలక్రమేణా పరిణామాన్ని చూడగలను మరియు ఇది నాకు చాలా సహాయపడుతుంది.

1 బై వన్ స్కేల్, € 28.99

కొద్దిగా అదనపు సహాయం

నేను కోరుకున్న విధంగా శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి, ఆహారం మరియు క్రీడలు నాకు సరిపోవు. నేను కొంత అసహనంతో ఉన్నాను మరియు నేను కొన్ని అదనపు సహాయం కోసం చూశాను. నా విషయంలో, వారు అల్ట్రాసౌండ్లను సిఫారసు చేసారు, కాని 10 సెషన్ల సౌందర్య కేంద్రాల ధరలు (అవి కనీసమని వారు చెబుతారు) నా బడ్జెట్‌లో లేవు. నేను ఈ ఇంట్లో తయారు చేసిన యంత్రాన్ని కనుగొన్నాను మరియు చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. జాగ్రత్తగా ఉండండి, నా ఫలితాన్ని వృత్తిపరమైన కేంద్రానికి వెళ్ళిన దానితో పోల్చలేను, కాని నేను ఫిర్యాదు చేయలేను.

గ్లోబస్ అల్ట్రాసౌండ్, € 199