కొత్త సంవత్సరానికి మేము చేసే మంచి తీర్మానాల్లో, జిమ్‌లో చేరడం టాప్ 10 లో ఉంది. ఇంకేముంది, ఇది టాప్ 5 లో కూడా ఉంటుంది. కానీ వ్యాయామశాలలో చేరడం ఒక విషయం మరియు మరొకటి వెళ్ళడం …
మరియు మనం వెళ్ళని సంకల్పం లేకపోవడం వల్ల కాదు … మొదటి నెల దాదాపు ఎల్లప్పుడూ బాగా మొదలవుతుంది (ప్రారంభ దృ ff త్వం ఉన్నప్పటికీ), కానీ అప్పటి నుండి అది అమలు చేయడానికి రుసుము చెల్లించడం కొనసాగించే విషయం అవుతుంది … సోఫాకు. నేను నిన్ను చూసినట్లయితే, జిమ్, నాకు గుర్తు లేదు.
"సరే, నేను ఇంకొక రుసుము చెల్లిస్తాను, నేను రేపు వెళ్తున్నాను …" అని అనుకునే వారిలో మీరు ఒకరు అయితే, మాకు స్థిరత్వం యొక్క రహస్యం ఉంది . మీ నిర్ణయంలో మరియు ఆకృతిలో దృ firm ంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే కీలు ఏవి అని మేము మీకు చెప్తాము!
1. మీకు కావలసిన ప్రతిదానితో కూడిన వ్యాయామశాల
మీరు సైన్ అప్ చేసిన చోట, సౌకర్యాలు, పరిశుభ్రత, వివిధ రకాల కార్యకలాపాలు మరియు బోధనా సిబ్బంది నాణ్యత విషయంలో మీకు నచ్చిన శిక్షణ పరిస్థితులు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీకు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఆవిరి స్నానం చేయడం, మసాజ్ థెరపిస్టులు, టవల్ సర్వీస్ … వంటి సేవలు అవసరమా అని కూడా అంచనా వేయండి.
2. మీ ఇంటికి లేదా పనికి దగ్గరగా
ఇది మీ సాధారణ మార్గాల్లో లేకపోతే, మీరు వెళ్ళడం కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే దూరం కంటే మంచి సాకు లేదు (సమయం కాకుండా, కోర్సు యొక్క). మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే, జిమ్‌లో పార్కింగ్ ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. పార్క్ చేయడానికి ప్రయత్నించిన సమయం చాలా సార్లు క్లాస్ తీసుకోవటానికి సమానం …
3. "నాకు సమయం లేదు …"
ఈ రోజుల్లో మీరు 30 నిమిషాల దర్శకత్వ తరగతులను లెక్కించవచ్చు … వారితో, మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, తినడానికి మరియు మీ బాధ్యతలకు తిరిగి రావడానికి సమయం ఉంది, మొత్తం 1 గంటకు మించి ఉపయోగించకూడదు.
4. పూర్తి రోజు ఫీజు
ఇది కొంత ఖరీదైనది అయినప్పటికీ, మీరు షెడ్యూల్ మార్పులను కలిగి ఉంటే, ఈ రకమైన రుసుము పెట్టుబడి లేదా ప్రేరణను కోల్పోకుండా మీ వ్యాయామాలను స్వీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
5. ఒక జంటగా లేదా స్నేహితులతో, మంచిది
మేము కంపెనీలో శిక్షణ ఇస్తే క్రమశిక్షణను పాటించడం సులభం అని నిరూపించబడింది. మీరు మీ వ్యక్తిని లేదా స్నేహితుడిని కట్టిపడేశట్లయితే, వ్యక్తిగత శిక్షకుడు వోచర్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి. ఇది వ్యాయామ దినచర్యను కలిగి ఉండటానికి మరియు తరగతిని దాటవేయకుండా మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో శిక్షణను చేర్చడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కోచ్ నుండి పడగల కోపం (ప్రేమతో) మీకు తెలియదు!
6. సమూహ తరగతులు
మీకు వ్యక్తిగత శిక్షకుడి కోసం బడ్జెట్ లేకపోతే లేదా అవి పైన ఎక్కువగా ఉండటం మీకు నచ్చకపోతే, తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఎంపిక ఏమిటంటే, దర్శకత్వం వహించిన తరగతులకు సైన్ అప్ చేయడం. ఇతర వ్యక్తులు మీలాగే ఖచ్చితమైన పనిని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని చూడటానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది.
7. సాకులు లేవు
అవన్నీ మాకు తెలుసు. దీనికి మీరు అభ్యంతరం చెప్పవచ్చు, మాకు సమాధానం ఉంది.
- "నేను నా లెగ్గింగ్స్ వదిలివేసాను." ఇది మీకు జరగకుండా, జిమ్‌లు మీకు అందించే లాకర్ అద్దె సేవను తీసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు ఎల్లప్పుడూ విడి శిక్షణ బట్టలు మరియు బూట్లు వదిలివేయవచ్చు.
- "ఈ రోజు వర్షం పడుతుందని నేను వెళ్ళడం లేదు." ఎందుకు? ఆకాశం నుండి పడే నీటి నుండి జిమ్ కుదించదు. మరియు, అదనంగా, వారు అదనపు చిన్న మరియు తేలికపాటి మడత గొడుగులను విక్రయిస్తారు, వీటిని మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శిక్షణా సంచిలో తీసుకెళ్లవచ్చు.
- "ఈ రోజు నేను బద్ధకం ఎలుగుబంటి మోడ్‌లో ఉన్నాను." మీరు మాపై ఉంచడం మంచిది. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం మీకు శక్తిని నింపుతుంది మరియు మీరు సాధారణ మానవుడిలా కదలగలరు.
- "నేను నిబంధనతో ఉన్నాను". మాకు తెలుసు. ఈ రోజుల్లో మీరు మీ బొడ్డుపై ఒక మంచం మరియు వేడి నీటి బాటిల్ కావాలి (బాగా, ఇది మరియు అపరిమిత చాక్లెట్ లేదా స్వీట్లు), కానీ … stru తుస్రావం యొక్క నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి నొప్పి నివారిణి కంటే వ్యాయామం మంచిది. ప్రయత్నం చేయడానికి తగినంత లాభం లేదా?
